На сайте проходят крупные технические работы. Оформление заказов невозможно до их окончания. Мы рассчитываем, что это займет не более 2-3 часов. Пожалуйста, возвращайтесь чуть позднее.

В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

9,99

В наличии

Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах.
Автор книги, Александр Бурлаков,, врач-диетолог, автор медицинского блога @dr.burlakov и cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки. Цель книги — разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга.
В ней вы найдете достоверную информацию:
— В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской?
— Что необходимо знать о дефиците калорий?
— Эффективны ли разгрузочные дни и раздельное питание?
— Полезные и вредные продукты — как понять, что лучше съесть?
— Что такое «гликемический индекс»?
— Надо ли чистить шлаки и токсины?
— Работают ли аутоиммунные протоколы?
— Генетические тесты — обман или полезный метод исследования?

Язык издания: русский

Смотрите также: